我省高考综合改革适应性演练测试1月3日开考！有这些注意事项→

我省高考综合改革适应性演练测试将于2025年1月3日至6日举行届时山西、河南、陕西、内蒙古四川、云南、宁夏、青海8省的考生将共同参加考试针对即将到来的考试考生应该如何调整心态又该如何备考《高考360》的记者采访了相关老师我们一起来看看此次适应性演练测试是考生首次按照新高考科目和流程安排进行的考试考生应该从哪些方面进行准备我们来听听四川省双流棠湖中学教务处副主任李建军的回答↑↑↑四川省双流棠湖中学教务处副主任李建军接受采访李建军老师在采访中表示，这一次适应性考试全套采用了的新高考的流程和考试时间，需要大家合理的学习计划，合理的作息安排，避免过度的劳累，也避免临时抱佛脚，保持对复习过程的掌控感。针对考试的关键点，李建军老师认为应该在查漏补缺这个方面下功夫，会的做对，对的做快。只有这样才有足够的时间去应对考试过程当中面临的新情境新问题，然后寻找解决的方法。考场上遇到紧张情绪应该如何缓解？成都石室天府中学的孟泓沁老师来为大家支支招↑↑↑成都石室天府中学心理教师孟泓沁接受采访孟泓沁老师表示，适度的压力可以帮助我们唤醒身心资源，让我们可以在考试的时间范围内调动所有的资源去面对这样一个重要的考试，尽可能帮助自己更好的发挥。如果在考场上考生们出现紧张情绪，孟泓沁老师建议，可以通过深呼吸的方式进行缓解。还有一点就是，当面对重要考试之前，同学们做好复习准备，认真的对待考试这个过程本身，就可以帮助我们以一个更自信的心态走进考场。高考综合改革适应性演练测试在即提醒广大考生注意准备好考试用品包括0.5毫米的黑色签字笔2B铅笔、橡皮、套尺、透明笔袋等劳逸结合，调整好身心状态树立信心，从容应考▌ 本文来源：四川教育发布编辑部综合四川广播电视台科教频道《高考360》（记者 杜承霖 廖珊 张泸月 杨宗涛）

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